1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas negras
Las cerezas negras son frutas pequeñas y oscuras conocidas por su sabor rico y dulce y su color vibrante. Originarias de América del Norte, son un ingrediente versátil que se disfruta a menudo fresco, en postres, o exprimido en jugos y mermeladas. Las cerezas negras están llenas de nutrientes, incluyendo vitamina C, potasio y fibra dietética, que apoyan la función inmunológica, la salud cardíaca y la digestión. También son una fuente confiable de antioxidantes, como antocianinas, que ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Estos compuestos han sido vinculados a beneficios potenciales como mejorar el sueño y reducir el dolor muscular. Sin embargo, algunos productos de cereza negra, como versiones confitadas o jarabes, pueden ser altos en azúcares añadidos, los cuales deben consumirse con moderación. Ya sea comidas frescas o usadas en recetas, las cerezas negras ofrecen un equilibrio entre un sabor delicioso y beneficios para la salud que las convierten en una fruta destacada en tradiciones estacionales y culinarias en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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