1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 57.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 65.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 21.1 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 116.7 mg | 8% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 692.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos negros cocidos
Garbanzos Negros Cocinados, un plato sabroso arraigado en la cocina india, incluye garbanzos negros cocidos a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. A menudo preparado con tomates, cebollas y ajo, ofrece una mezcla de sabores terrosos, ácidos y picantes. Los garbanzos negros están llenos de proteínas, fibra, hierro y magnesio, promoviendo la saciedad y apoyando la digestión, la salud cardíaca y los niveles de energía. El plato es típicamente vegetariano, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas basadas en plantas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, su saludabilidad puede variar; el exceso de aceite o aditivos con alto contenido de sodio pueden disminuir sus beneficios. Tradicionalmente servido con arroz o pan plano, los Garbanzos Negros Cocinados son una oferta nutritiva y saludable que encarna tanto el sabor como los aspectos conscientes de la salud de la cocina india. Perfecto para aquellos que buscan una nutrición equilibrada, es versátil y se puede adaptar para varias preferencias dietéticas.
