1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con chana negra
El Arroz con Chana Negra es un platillo sabroso y cargado de nutrientes arraigado en la cocina india. Combina las chanas negras (garbanzos negros) ricas en proteínas con arroz aromático cocido, a menudo infusionado con especias como comino, cúrcuma y cilantro para mejorar su sabor y beneficios para la salud. Las chanas negras son una fuente importante de fibra dietética, proteína de origen vegetal, hierro y carbohidratos complejos, lo que las convierte en una excelente opción para mantener niveles de energía y mejorar la digestión. La adición de arroz suministra carbohidratos cruciales, aunque elegir arroz integral puede elevar aún más su perfil nutricional. Este platillo es naturalmente vegano y libre de gluten, lo que lo hace adecuado para una variedad de necesidades dietéticas. Mientras que las especias ofrecen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la moderación con aceites o sal agregados es clave para mantener la salud cardíaca. El Arroz con Chana Negra es reconfortante y nutritivo, ideal como una comida sustanciosa para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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