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Sándwich de pan negro con mantequilla y jamón

Sándwich de pan negro con mantequilla y jamón

Lunch

Calificación del Artículo: 63/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
552.1
calorías
23.7
proteínas
63.1
carbohidratos
23.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
552.1
% Valor Diario*
Grasa Total 23.7 g 30%
Grasa Saturada 12.6 g 63%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.3 mg 15%
Sodio 1261.8 mg 54%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 4.7 g
proteínas 23.7 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

45.0%
16.9%
38.1%
Grasa: 213 cal (38.1%)
Proteínas: 94 cal (16.9%)
Carbohidratos: 252 cal (45.0%)

About Sándwich de pan negro con mantequilla y jamón

El sándwich de Pan Negro con Mantequilla y Jamón es un plato sencillo pero sabroso arraigado en las tradiciones culinarias europeas, particularmente popular en Europa Oriental y del Norte. Este sándwich está elaborado con pan de centeno oscuro o negro denso, conocido por su sabor rico y terroso y su alto contenido de fibra. Una fina capa de mantequilla cremosa aporta suavidad y un toque de indulgencia. El jamón, típicamente curado o ahumado, proporciona proteína y profundidad sabrosa, completando el sándwich. Aunque el pan negro es una elección saludable debido a sus carbohidratos complejos y nutrientes, la mantequilla y el jamón contribuyen al contenido de grasa y sodio del sándwich, lo cual puede requerir moderación para aquellos que estén pendientes de su ingesta. Equilibrado con verduras frescas o servido en porciones más pequeñas, este sándwich rústico puede ser parte de una comida saludable. Ofrece una combinación satisfactoria de texturas y sabores, perfecta para un bocado rápido o acompañado de sopa para un almuerzo completo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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