1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 28.6 g | 143% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 1071.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan negro, mantequilla y queso
El pan negro, la mantequilla y el queso es una combinación tradicional que se disfruta con frecuencia en las cocinas de Europa del Este y Escandinavia. El pan negro, generalmente hecho de harina de centeno, es denso, rico en nutrientes y alto en fibra, apoyando la digestión y los niveles de energía sostenidos. La mantequilla, una fuente de grasas saludables y vitamina A, añade riqueza al plato pero se debe consumir con moderación debido a su contenido de grasa saturada. El queso, dependiendo de la variedad, aporta calcio, proteínas y vitaminas esenciales como la B12, aunque sus niveles de grasa y sodio pueden variar. Juntos, este trío ofrece un equilibrio de carbohidratos complejos, proteínas y grasas, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y energizante. Su perfil abundante personifica la simplicidad y comodidad de las dietas rurales tradicionales, aunque el control de las porciones es crucial para mantener un equilibrio saludable, especialmente si se utilizan quesos y mantequillas altos en grasas o sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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