1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles negros con queso
Las habas negras con queso es un plato sabroso que combina queso cremoso derretido con habas negras ricas en nutrientes, ofreciendo una opción satisfactoria y llena de proteínas. Un elemento básico en la cocina latinoamericana y tex-mex, este plato incluye ingredientes como las habas negras, conocidas por su alto contenido de fibra, hierro y proteínas, junto con queso, que aporta calcio y grasas saludables mientras agrega un sabor rico e indulgente. Especias como comino y ajo a menudo realzan el perfil de sabor. Las habas negras con queso se pueden disfrutar como un dip, acompañamiento o plato principal, y combinan bien con arroz, tortillas o verduras frescas. Si bien las habas ofrecen excelentes beneficios para la salud cardíaca y digestiva, la moderación con el queso es clave, ya que sus niveles de grasa saturada y sodio pueden ser motivo de preocupación. Un equilibrio en el tamaño de la porción y los elementos complementarios pueden hacer de este plato algo delicioso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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