1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles negros en tostadas
Las Habichuelas Negras en Tostadas es un plato sencillo y nutritivo que combina habichuelas negras cremosas con pan tostado crujiente, creando una comida reconfortante y satisfactoria. Proveniente de una mezcla de cocinas globales, este plato refleja influencias de la cocina latinoamericana, donde las habichuelas negras son un alimento básico, y la clásica comodidad del pan tostado al estilo europeo. Rica en fibra, proteínas y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, las habichuelas negras proporcionan una gran energía y apoyan la digestión, mientras que la tostada de grano entero ofrece fibra adicional y carbohidratos complejos. Este plato es versátil, a menudo mejorado con ingredientes como aguacate, hierbas frescas o un chorrito de aceite de oliva para obtener beneficios adicionales para la salud. Aunque naturalmente bajo en grasas, debes prestar atención a los ingredientes añadidos como mantequilla o queso, que pueden aumentar el contenido de grasas saturadas. Las Habichuelas Negras en Tostadas es una comida equilibrada y fácil perfecta para el desayuno, almuerzo o un snack rápido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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