1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles negros y maíz con aderezo
Frijoles Negros y Maíz con Aderezo es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por su simplicidad y sabores audaces. El plato típicamente incluye frijoles negros, maíz dulce, pimientos rojos picados, cebollas rojas, cilantro, y un aderezo agrio hecho con jugo de lima, aceite de oliva y condimentos como comino o chile en polvo. Repleto de proteínas y fibra de origen vegetal, los frijoles negros apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que el maíz aporta una dosis de antioxidantes y vitaminas esenciales como el complejo B. El aceite de oliva en el aderezo contribuye con grasas saludables, promoviendo la función cerebral y cardíaca. Su bajo perfil calórico lo hace adecuado para una variedad de dietas, aunque los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos añadidos. Este plato funciona maravillosamente como acompañamiento o como comida independiente, ofreciendo una opción colorida y sabrosa que es tanto satisfactoria como consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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