1 serving (200 grams) contains 350 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla vegetariana de frijoles negros
Una Quesadilla Vegetariana de Frijoles Negros es una sabrosa y basada en plantas variante de un clásico de la cocina mexicana. Llena de frijoles negros ricos en proteínas, queso derretido y una mezcla de vegetales nutritivos como cebollas, pimientos y tomates, este plato ofrece un sabor y textura satisfactorios. Dobladas en una tortilla de trigo integral o de harina y ligeramente asadas, las quesadillas son una opción de comida conveniente y versátil. Los frijoles negros aportan fibra, la cual apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que los vegetales contribuyen con vitaminas y antioxidantes esenciales. Usar queso reducido en grasa o alternativas veganas puede disminuir el contenido de grasas saturadas. Aunque las quesadillas son densas en calorías debido a la tortilla y al queso, moderar las porciones y agregar acompañamientos como una ensalada verde puede mantener la comida equilibrada. Esta quesadilla vegetariana es ideal para aquellos que buscan un plato sabroso y consciente de la nutrición inspirado en los ricos sabores de la cocina mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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