1 serving (200 grams) contains 350 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla vegetariana de frijoles negros
Una Quesadilla Vegetariana de Frijoles Negros es una sabrosa y basada en plantas variante de un clásico de la cocina mexicana. Llena de frijoles negros ricos en proteínas, queso derretido y una mezcla de vegetales nutritivos como cebollas, pimientos y tomates, este plato ofrece un sabor y textura satisfactorios. Dobladas en una tortilla de trigo integral o de harina y ligeramente asadas, las quesadillas son una opción de comida conveniente y versátil. Los frijoles negros aportan fibra, la cual apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que los vegetales contribuyen con vitaminas y antioxidantes esenciales. Usar queso reducido en grasa o alternativas veganas puede disminuir el contenido de grasas saturadas. Aunque las quesadillas son densas en calorías debido a la tortilla y al queso, moderar las porciones y agregar acompañamientos como una ensalada verde puede mantener la comida equilibrada. Esta quesadilla vegetariana es ideal para aquellos que buscan un plato sabroso y consciente de la nutrición inspirado en los ricos sabores de la cocina mexicana.
