1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 378.5 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mixtas con frijoles negros
Las Verduras Mixtas con Frijoles Negros es un plato sabroso inspirado en la cocina asiática oriental, que combina verduras frescas con frijoles negros ricos en proteínas. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, pimientos, brócoli, cebollas y calabacines, salteados con una salsa de frijoles negros sabrosa. A menudo se sirve con arroz o fideos, siendo una excelente opción para vegetarianos y veganos que buscan un plato rico en nutrientes. Los frijoles negros son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética y vitaminas y minerales esenciales como hierro y magnesio. Las verduras aportan antioxidantes, vitaminas como la A y C, y fibra adicional, promoviendo la salud del corazón y la digestión. La salsa de frijoles negros puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación, por lo que optar por versiones con menos sodio puede hacer que este plato sea más saludable. Con su vibrante mezcla de colores, sabores y beneficios nutricionales, las Verduras Mixtas con Frijoles Negros son una elección equilibrada para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria.
