1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de frijoles negros
La hamburguesa de frijoles negros es una sabrosa alternativa a base de plantas a las tradicionales hamburguesas de carne de res, popular en la cocina vegetariana y vegana con raíces en los sabores Tex-Mex. Elaborada a partir de frijoles negros, avena, pan rallado y una mezcla de especias como comino, ajo y pimentón ahumado, esta hamburguesa ofrece un bocado sabroso y satisfactorio. Su ingrediente principal, los frijoles negros, es rico en proteínas, fibra, hierro y antioxidantes, lo que la convierte en una elección nutritiva para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Normalmente se cocina a la parrilla o se fríe en sartén, la hamburguesa combina bien con pan integral, verduras frescas y condimentos como aguacate o salsa para agregar sabor. Aunque es más baja en grasas y colesterol que las hamburguesas de carne, algunas recetas pueden incluir sal o aceite, por lo que la preparación consciente es clave para maximizar sus beneficios para la salud. Tanto accesible como versátil, la hamburguesa de frijoles negros es ideal para quienes adoptan una alimentación basada en plantas o buscan una opción de comida densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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