1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Flautas de frijoles negros
Las Flautas de Frijoles Negros son un plato crujiente y sabroso arraigado en la cocina mexicana. Estas tortillas enrolladas están tradicionalmente rellenas de frijoles negros sazonados, a menudo mezclados con especias, ajo y cebolla para intensificar el sabor. El relleno puede ser complementado con queso o verduras adicionales para añadir textura y nutrientes. Las flautas suelen ser fritas para obtener un exterior dorado y crujiente, pero también se pueden hornear para una opción más ligera. Los frijoles negros son ricos en fibra, proteínas y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, lo que los convierte en una elección saludable y satisfactoria para el corazón. Al hornearlas, las flautas tienen menos grasa, aunque freírlas agrega calorías y grasas saturadas. Comúnmente servidas con salsa, aguacate o una cucharada de yogur griego en lugar de crema agria, las Flautas de Frijoles Negros proporcionan una opción equilibrada y saludable para los consumidores de alimentos basados en plantas, manteniendo al mismo tiempo los sabores audaces y reconfortantes de la tradición mexicana.
