1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Enchilada de frijoles negros
Las Enchiladas de Frijoles Negros son un plato sabroso arraigado en la cocina mexicana, conocido por su perfil rico y abundante. Estas enchiladas suelen presentar suaves tortillas de maíz rellenas de frijoles negros sazonados, a menudo combinados con vegetales como cebollas, pimientos o espinacas, y ocasionalmente un poco de queso espolvoreado para mayor cremosidad. El plato está cubierto con una salsa enchilada picante y agridulce a base de tomate, luego se hornea a la perfección. Los frijoles negros son una potencia de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como magnesio y hierro, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Su dependencia de alimentos integrales y grasas saturadas mínimas resalta su valor nutricional. Sin embargo, si se añaden demasiado queso o crema agria, el contenido de grasa saturada y calorías puede aumentar. Para una opción más saludable, elige tortillas integrales, queso ligero y más vegetales. Las Enchiladas de Frijoles Negros son una elección vegetariana satisfactoria que combina ingredientes saludables con sabores audaces y reconfortantes.
