1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 16.8 g | 60% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de frijoles negros
El Pastel de Frijoles Negros es un plato sabroso arraigado en la cocina latinoamericana y caribeña, aunque aparecen variaciones en todo el mundo. Por lo general se prepara utilizando frijoles negros aplastados, cebollas, ajo, especias, y migas de pan o harina, estos pasteles salados se fríen en sartén o se hornean para lograr una textura satisfactoria. Ricos en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, los frijoles negros apoyan la digestión y la energía sostenida. También son una buena fuente de nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, promoviendo la salud del corazón y el bienestar general. Aunque a menudo se combinan con salsa fresca, aguacate, o un poco de yogur, la salud general de los Pasteles de Frijoles Negros puede variar dependiendo de los métodos de preparación. Hornear es generalmente más saludable que freír, y usar aceite mínimo reduce el contenido de calorías. Este plato ofrece una opción satisfactoria y llena de nutrientes para vegetarianos y cualquier persona que busque incorporar legumbres saludables en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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