1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 60.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada horneada de frijoles negros
Las empanadas de frijoles negros horneadas son un platillo sabroso que se puede comer con la mano, inspirado en la cocina latinoamericana, que combina ingredientes saludables y sabores intensos. Estas empanadas tienen un relleno abundante hecho con frijoles negros ricos en proteínas, cebollas salteadas, ajo y especias aromáticas como comino y chile en polvo, todo envuelto en una masa tierna. A diferencia de las empanadas fritas tradicionales, esta versión horneada ofrece una opción más ligera con menos grasa saturada, pero sigue ofreciendo un crujido satisfactorio. Al ser ricas en fibra debido a los frijoles negros, promueven la salud digestiva y unos niveles de energía equilibrados. Las empanadas también se pueden personalizar con adiciones ricas en nutrientes como vegetales picados o masa integral para darles un impulso extra. Aunque su contenido de sodio puede variar dependiendo de las sazones añadidas, elegir ingredientes bajos en sodio puede hacerlas aún más saludables. Las Empanadas de Frijoles Negros Horneadas son perfectas para cualquiera que busque comida reconfortante, a base de plantas y deliciosa con un toque nutritivo.
