1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles Negros y Arroz
Los Frijoles Negros con Arroz es un plato simple pero sabroso con raíces en la cocina latinoamericana y caribeña. Por lo general combina tiernos frijoles negros con arroz blanco o integral esponjoso, sazonado con ingredientes como cebolla, ajo, comino y cilantro. El plato se puede disfrutar como una comida independiente o como acompañamiento, a menudo acompañado de verduras a la parrilla o proteínas. Nutricionalmente, es una potencia de proteínas vegetales, fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro de los frijoles. El arroz proporciona carbohidratos ricos en energía, mientras que el arroz integral añade fibra extra y nutrientes en comparación con su contraparte blanca. Este plato es naturalmente libre de gluten y se puede preparar vegano o vegetariano. Sin embargo, hay que tener cuidado con el sodio añadido en los frijoles enlatados o el sazonador excesivo. Los Frijoles Negros con Arroz son reconfortantes y nutritivos, ofreciendo una opción equilibrada para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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