1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de frijoles negros y pimientos
La quesadilla de Frijoles Negros y Pimientos es un plato sabroso y lleno de nutrientes arraigado en la cocina mexicana. Este favorito vegetariano combina los frijoles negros ricos en proteínas, los vibrantes pimientos morrones, cebollas salteadas y queso derretido, todo en capas entre tortillas de harina suaves y cocinado a la perfección crujiente. Alto en fibra gracias a los frijoles negros y en vitaminas provenientes de los pimientos coloridos, esta quesadilla proporciona nutrientes clave beneficiosos para la digestión y la salud en general. El queso aporta calcio pero también contribuye con grasas saturadas, por lo que se debe considerar el control de las porciones. Combinarlo con salsa fresca o rodajas de aguacate introduce grasas saludables y aún más nutrientes. Perfecto como una comida rápida o un refrigerio, es una opción deliciosa para cualquier persona que busque sabores mexicanos sabrosos, al mismo tiempo que disfruta de un equilibrio de proteínas, verduras y confort indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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