1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada negra y azul
La Ensalada Black and Blue es una deliciosa mezcla de sabores inspirada en la cocina de los steakhouse estadounidenses. Este plato abundante suele presentar una base de verduras frescas variadas cubiertas con jugoso filete o pollo ennegrecido, queso azul cremoso desmenuzado, y una variedad de ingredientes vibrantes como tomates cherry, aguacate y cebolla roja. A menudo se completa con un chorrito de vinagreta balsámica o aderezo ranch, combinando sabores ahumados, picantes y ricos. Nutricionalmente, la ensalada proporciona proteínas de la carne, grasas saludables del aguacate, y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. El queso azul añade calcio, aunque su alto contenido de sodio y grasa debería consumirse con moderación. La elección del aderezo también puede influir en su saludabilidad, ya que los aderezos más ligeros ofrecen menos calorías. Una Ensalada Black and Blue logra un equilibrio entre la indulgencia y la nutrición, convirtiéndola en una opción popular para una comida fresca y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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