1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Pegajoso
El arroz aplanado, a menudo llamado arroz machacado o batido, es un alimento básico tradicional en la cocina del sur de Asia, especialmente popular en India y Nepal. Hecho al vapor los granos de arroz y comprimiéndolos en piezas delgadas y escamosas, este ingrediente es versátil y se usa en platos como poha, chiura o bocadillos dulces. Conserva nutrientes esenciales como carbohidratos, grasa mínima y pequeñas cantidades de proteínas, convirtiéndolo en un alimento ligero pero energético. Rico en hierro y de fácil digestión, es ideal para el desayuno o como refrigerio rápido. Sin embargo, su valor nutricional puede variar según los métodos de preparación, y las recetas que involucran frituras o azúcares excesivos potencialmente añaden calorías poco saludables. Su capacidad para absorber sabores lo convierte en un lienzo para adiciones saludables como verduras, frutos secos y especias, fomentando una alimentación equilibrada. El arroz aplanado es libre de gluten y culturalmente apreciado, aportando tanto nutrición como comodidad a las comidas.
