1 serving (30 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bocado de arroz y frijoles negros
El Arroz con Frijoles Negros es un plato nutritivo arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por su simplicidad y sabores robustos. Al combinar arroz blanco o integral esponjoso con frijoles negros sustanciosos, este plato a menudo incluye toques de ajo, cebolla y especias como comino o cilantro. Ambos ingredientes ofrecen una excelente fuente de proteína vegetal y fibra dietética, promoviendo la digestión y manteniendo la energía. El arroz integral eleva su perfil nutricional con vitaminas y minerales adicionales, mientras que el arroz blanco ofrece una textura más ligera. Bajo en grasas y colesterol, es una opción saludable y equilibrada cuando se prepara con ingredientes saludables. Si bien tradicionalmente se sirve como acompañamiento o base para platos más ricos, puede servir como plato principal vegetariano cuando se combina con vegetales frescos o aguacate. Sin embargo, se debe moderar las porciones de aceite, sal o ingredientes adicionales para obtener un plato más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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