1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de avena
La galleta de avena es un tentempié saludable hecho principalmente de avena en hojuelas, a menudo combinada con ingredientes como harina de trigo integral, mantequilla, azúcar y a veces miel o frutas deshidratadas. Proveniente de la cocina occidental, especialmente popular en el Reino Unido y Australia, estas galletas han ganado apoyo a nivel mundial por su textura sustanciosa y sabor versátil. La avena es rica en fibra dietética, especialmente beta-glucanos, que apoyan la salud del corazón, ayudan en la digestión y mantienen niveles estables de azúcar en sangre. También contienen vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y antioxidantes. Aunque las galletas de avena son una opción más saludable en comparación con muchas cookies tradicionales, pueden tener muchas calorías y alto contenido de azúcar o grasa dependiendo de la receta. Optar por recetas con menos azúcar y grasas más saludables, como aceite de oliva, puede mejorar sus beneficios nutricionales, convirtiéndolas en una alternativa satisfactoria para picar de forma consciente.
