1 serving (45 grams) contains 166 calories, 3.2 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
444 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 2.4 mg | 0% | |
| Sodio | 1174.8 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 51.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 84 mg | 6% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 157.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galleta
Las galletas son un tipo de producto horneado, a menudo asociado con la cocina del sur de Estados Unidos pero disfrutado en todo el mundo en diversas formas. Por lo general, se hacen con ingredientes simples como harina, polvo de hornear o bicarbonato de sodio, mantequilla o manteca, leche o suero de leche, y una pizca de sal. Escamosas, tiernas y versátiles, las galletas se pueden servir saladas o dulces, acompañadas de aderezos como salsa, mantequilla o mermelada. Nutricionalmente, las galletas son una fuente de carbohidratos y grasas, proporcionando energía rápida, pero también pueden ser altas en calorías, grasas saturadas y granos refinados. Las versiones integrales o bajas en grasa pueden ofrecer una alternativa más saludable, añadiendo fibra y reduciendo grasas no saludables. Aunque no se suelen considerar un alimento saludable, las galletas pueden encajar en una dieta equilibrada cuando se disfrutan con moderación. Variantes de productos horneados similares aparecen a nivel mundial, como los scones en la cocina británica, mostrando el atractivo universal de esta delicia reconfortante.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galleta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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