1 serving (300 grams) contains 500 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 51.2 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Biryani
El biryani es un sabroso plato de arroz originario del sur de Asia, celebrado por sus especias aromáticas y su sabor intenso. Por lo general se prepara con arroz basmati, carne tierna (como pollo, cordero o mariscos) o verduras, y se adereza con una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cardamomo y canela. A menudo se decora con cebollas caramelizadas, hierbas frescas y frutos secos, ofreciendo una satisfactoria combinación de texturas y sabores. Sus orígenes se remontan a las cocinas persa y mogol, lo que lo convierte en un emblema de las tradiciones culinarias de la India y Pakistán. El perfil nutricional del biryani varía: proporciona proteínas de la carne, fibra de las verduras y energía del arroz, aunque también puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio debido a los aceites de cocina, ghee y componentes fritos. Versiones más saludables incluyen carnes magras, arroz integral y un menor uso de aceite. Incorporar porciones equilibradas lo convierte en una deliciosa y ocasional delicia dentro de una dieta equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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