1 serving (300 grams) contains 500 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 52.0 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Biriani
El biryani es un plato sabroso y aromático originario del Sur de Asia, ampliamente disfrutado en las cocinas indias, pakistaníes y bangladesíes. Por lo general, consiste en arroz basmati cocinado con una mezcla de especias, hierbas y una proteína como pollo, cordero, pescado o camarones. Las versiones vegetarianas a menudo incluyen paneer o una variedad de verduras. Ingredientes como cúrcuma, canela, clavos y cardamomo le dan al biryani su sabor distintivo y su tono dorado rico. Si bien el biryani es rico en nutrientes, ofreciendo proteínas, fibra de las verduras y energía a través del arroz, también puede ser alto en calorías y grasas, especialmente cuando se prepara con ghee o marinadas a base de crema. La moderación y las proteínas magras o las verduras añadidas pueden mejorar su valor nutricional. Sus guarniciones populares incluyen cebollas fritas, cilantro fresco y raita a base de yogur, que agregan tanto sabor como textura. El biryani es una celebración muy querida de especias y equilibrio, pero se debe disfrutar como parte de una dieta variada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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