1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándano
El arándano, una pequeña fruta de color morado oscuro, es originaria de Europa y está estrechamente relacionada con el arándano azul. Conocido por su sabor ligeramente ácido, ha sido un alimento básico en las dietas europeas y la medicina tradicional durante siglos. Comúnmente utilizado en mermeladas, postres y tés herbales, los arándanos son ricos en nutrientes y antioxidantes, incluyendo vitaminas C y E, manganeso y antocianinas, que les dan su color intenso. Estos compuestos están asociados con la salud ocular, la mejora de la circulación y la reducción de la inflamación. Los arándanos también son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión. Sin embargo, un consumo excesivo puede provocar malestar gastrointestinal leve en personas sensibles. Frescos o secos, los arándanos ofrecen una opción versátil y llena de nutrientes para mejorar las comidas o tentempiés mientras se apoya la salud en general.
