1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bife Panado
El Bife Panado es un plato tradicional portugués que consiste en filete de ternera empanizado y frito hasta que esté dorado y crujiente. Para prepararlo, típicamente se sazonan finas rebanadas de ternera con ajo, jugo de limón, sal y pimienta, luego se rebosan en huevo y pan rallado antes de freír en aceite vegetal u aceite de oliva. Este plato es apreciado por su textura crujiente y sabor sabroso, a menudo se sirve junto con arroz, ensalada o papas. Mientras que el Bife Panado proporciona una buena fuente de proteína de la carne de ternera, su perfil nutricional puede ser alto en grasas saturadas y calorías, dependiendo del método de fritura y tipo de aceite utilizado. Optar por hornear or freír en poca cantidad con aceites más saludables puede reducir estas preocupaciones. Como una comida reconfortante y abundante, el Bife Panado refleja la rica herencia culinaria de Portugal y es mejor disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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