1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bietensalade
La ensalada de remolacha, conocida como bietensalade, es un plato vibrante originario de la cocina holandesa, que ofrece sabores terrosos e ingredientes saludables. Por lo general, se hace con remolachas asadas o hervidas, y a menudo incluye elementos como queso de cabra sabroso, nueces crujientes, verduras frescas y una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico. A veces, se añaden manzanas o naranjas para un toque de dulzura. Ricas en nutrientes, las remolachas son altas en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como el ácido fólico y el potasio, que apoyan la salud del corazón y ayudan en la digestión. Las nueces proporcionan grasas saludables, mientras que el aceite de oliva contribuye con beneficiosos ácidos grasos monoinsaturados. El queso de cabra ofrece proteínas y calcio, aunque añade cantidades moderadas de grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave. Con su equilibrio de sabores y beneficios nutricionales, la bietensalade es una opción deliciosa y consciente de la salud para ensaladas en cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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