1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bhindi masala
El Bhindi Masala es un sabroso plato indio hecho con nutritiva okra, también conocida como bhindi, cocida con una mezcla de especias aromáticas, cebollas, tomates y a menudo ajo y jengibre. Originario de la cocina india, este plato se suele saltear para conservar la crujiente natural de la okra mientras se impregna con sabores ricos. La okra es baja en calorías, rica en fibra dietética y una buena fuente de vitaminas C, K y ácido fólico, lo que convierte al Bhindi Masala en una elección saludable para el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Aunque el plato se elabora tradicionalmente con poco aceite, el uso excesivo de aceite o freír adicionalmente puede aumentar el contenido calórico. A menudo se disfruta con arroz o pan plano como roti, combina ingredientes saludables con especias intensas, ofreciendo no solo beneficios nutricionales, sino también una deliciosa forma de disfrutar de sabores auténticos de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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