1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bhindi ki subji
La Bhindi Ki Subji, también conocida como revuelto de okra, es un plato popular en la cocina india. Se elabora salteando rodajas frescas de okra con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, y suele incluir ingredientes como cebollas, tomates, ajo y chiles verdes para añadir sabor. Por lo general, este plato se cocina con poco aceite, lo que lo convierte en una opción más ligera en las comidas indias. La okra es un alimento nutritivo, rico en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que promueven la digestión, la inmunidad y la salud en general. Es naturalmente bajo en calorías y grasas, lo que lo hace adecuado para el control de peso. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, el exceso de aceite o ingredientes adicionales pueden aumentar el contenido calórico, por lo que se recomienda un enfoque consciente para aquellos que controlan su ingesta. La Bhindi Ki Subji es un plato saludable basado en plantas que puede adaptarse fácilmente a dietas vegetarianas y veganas, complementando una comida equilibrada con arroz o pan plano.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
