1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bhindi frita
Bhindi Fry, un sabroso plato indio, presenta okra salteada cocida con especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro. A menudo preparado con cebollas, tomates y un toque de chile para darle picante, este plato destaca la textura y sabor natural de la okra. Originario de la cocina del sur de Asia, el Bhindi Fry se disfruta en toda India y países vecinos como acompañamiento o guarnición principal de arroz o panes planos como roti. Rico en fibra dietética, el okra apoya la digestión y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción amigable para el peso. Proporciona nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina K y ácido fólico, promoviendo la salud general. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar según la preparación, ya que podría incluir aceite y especias adicionales que podrían contribuir a niveles más altos de grasa o sodio. Optar por un mínimo de aceite y sazonar de forma equilibrada garantiza que el Bhindi Fry siga siendo una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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