1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de okra
El Curry de Bhindi es un plato sabroso originario de la cocina india, que presenta tiernos trozos de okra (bhindi) cocinados en una salsa condimentada a base de tomate. Los ingredientes comunes incluyen cebollas, tomates, ajo, jengibre y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. Este plato vegetariano se suele acompañar con arroz o pan plano como el roti. El okra es rico en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, lo que convierte al Curry de Bhindi en una elección rica en nutrientes que apoya la digestión y fortalece la inmunidad. El uso de poco aceite y vegetales frescos contribuye aún más a sus beneficios para la salud. Sin embargo, se debe tener cuidado con las porciones si el plato se prepara con un exceso de aceite o adiciones cremosas, lo cual podría aumentar su contenido calórico y de grasas. En general, el Curry de Bhindi es una opción deliciosa y nutritiva para agregar variedad a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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