1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra con cebollas.
Bhendi Do Pyaza es un sabroso plato de la India conocido por su uso de okra (bhendi) y una generosa cantidad de cebollas, cocinadas con especias aromáticas. Originario de la cocina del norte de la India, su nombre se traduce como "Okra con Doble Cebolla", destacando la preparación única donde las cebollas se utilizan en dos etapas: salteadas con especias y luego añadidas en trozos para dar textura y dulzura. El plato típicamente incluye ingredientes como tomates, chiles verdes y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro. La okra es rica en fibra dietética, vitaminas C y K, y ácido fólico, lo que la hace beneficiosa para la digestión y la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el aceite añadido puede aumentar el contenido calórico, lo que puede ser una preocupación para aquellos que controlan la ingesta de grasa. Bhendi Do Pyaza a menudo se disfruta con chapati o arroz, ofreciendo una opción vegetariana nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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