1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 3.9 mg | 1% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bhature con chole
El Bhature con Chole es un plato querido de la cocina del norte de la India, que consiste en pan frito y esponjoso (bhature) junto con un curry picante y aromático de garbanzos (chole). El Bhature se hace típicamente con harina refinada, la cual proporciona una textura suave y aireada pero es baja en fibra y puede ser alto en calorías debido a la fritura. Sin embargo, el Chole ofrece beneficios nutritivos al ser rico en proteína de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, gracias a su ingrediente principal, los garbanzos. El curry está sazonado con una mezcla de especias como comino, cilantro y cúrcuma, muchas de las cuales tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Si bien este plato es abundante y satisfactorio, su salud puede verse influenciada por el tamaño de la porción y la frecuencia de consumo, ya que el Bhature es frito y puede contribuir a una mayor ingesta de grasas. La moderación y la combinación con guarniciones más ligeras pueden convertir al Bhature con Chole en un placer equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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