1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bhatura
El Bhatura es un pan esponjoso y frito originario de la cocina del Norte de la India, a menudo acompañado de curry picante de garbanzos conocido como chole. Hecho con harina de trigo refinada (maida), típicamente incluye ingredientes como yogur, ghee o aceite para crear una masa suave que se deja fermentar antes de freír. El Bhatura es celebrado por su textura rica y indulgente, pero se considera un plato más pesado debido a su método de preparación y alto contenido de grasa. A pesar de proporcionar energía y contener algo de proteína, su base de harina refinada y proceso de fritura lo hacen menos denso en nutrientes en comparación con alternativas de grano entero. La moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede provocar una ingesta calórica y de grasa excesiva. El Bhatura se disfruta mejor como parte de una comida equilibrada, complementado con garbanzos ricos en fibra y verduras frescas para una experiencia más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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