1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 185.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 773.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About beet
El betabel, conocido comúnmente como remolacha, es una vibrante raíz vegetal celebrada por su sabor terroso y su profundo tono rojo. Originario de la región mediterránea, es un alimento básico en varias cocinas, incluidas las de Europa del Este, Oriente Medio y América del Sur, donde se utiliza en sopas, ensaladas y bebidas. El betabel es rico en nutrientes, lleno de fibra, ácido fólico, manganeso, potasio y vitamina C. Es famoso por sus altos niveles de nitratos, que promueven un flujo sanguíneo saludable y pueden respaldar la salud cardíaca al reducir la presión arterial. Además, su contenido antioxidante, como las betalaínas, contribuye a la protección celular y la reducción de la inflamación. Aunque el betabel es naturalmente bajo en calorías y grasas, sus azúcares naturales significan que la moderación es clave para aquellos que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Ya sea asado, en jugo o encurtido, el betabel ofrece una deliciosa forma de aumentar la nutrición general al tiempo que agrega color y sabor a varios platillos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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