1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Besan sabji
Besan Sabji es un sabroso plato indio hecho de harina de garbanzo (besan) combinada con especias y verduras, a menudo cocinadas en un curry ligero. Originario de la cocina tradicional india, este plato es un básico en muchos hogares, ofreciendo un equilibrio de sabor y nutrición. La harina de garbanzo, ingrediente principal, es rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, lo que la convierte en una elección saludable para apoyar la digestión y la salud muscular. La inclusión de verduras frescas añade vitaminas, minerales y antioxidantes para el bienestar general. Generalmente preparado con un temperado de semillas de mostaza, hojas de curry y especias aromáticas, el plato ofrece sabores intensos sin necesidad de cantidades excesivas de aceite o crema. Aunque Besan Sabji suele ser una opción nutritiva, se recomienda moderación para aquellos que controlan su ingesta de calorías o carbohidratos, ya que puede ir acompañado de arroz o roti, aumentando el contenido calórico total de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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