1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Besan sabji
El Besan Sabji es un sabroso plato del norte de la India hecho con harina de garbanzo (besan) y especias, formando trozos crujientes y pequeños servidos en un sabroso curry de verduras. Los ingredientes comunes incluyen cebollas, tomates, ajo, chiles verdes, cúrcuma, polvo de cilantro y una mezcla de especias aromáticas que aportan profundidad al plato. Originario de la cocina india, el Besan Sabji es satisfactorio y rico en proteínas gracias a su ingrediente principal, la harina de garbanzo, que es alta en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio. A menudo se combina con chapati o arroz para una comida completa. Aunque ofrece beneficios nutricionales significativos, el uso de aceite para freír los trozos de harina de garbanzo y la preparación del curry pueden aumentar el contenido calórico. Optar por un método de cocción más ligero o reducir el aceite puede convertirlo en una opción más saludable sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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