1 serving (100 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 17.5 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati de harina de garbanzo
El Besan Ka Cheela, un plato popular de la cocina india, es una tortita salada hecha con harina de garbanzo (besan), agua y una mezcla de especias. A menudo conocido como la tortilla de harina de garbanzo al estilo indio, a menudo incluye verduras picadas como cebollas, tomates y espinacas, mejorando su sabor y valor nutricional. Rico en proteínas y fibra, el besan sirve como una base libre de gluten, lo que lo hace adecuado para varias preferencias dietéticas. El plato se cocina típicamente con poco aceite en un sartén, lo que le otorga una textura crujiente manteniéndola ligera. El Besan Ka Cheela también está lleno de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, magnesio y vitaminas B, lo que lo convierte en una opción de comida completa y energizante. Sin embargo, la salud de este plato está influenciada por el tipo y la cantidad de aceite utilizado durante la cocción. A menudo disfrutado para el desayuno o como merienda, combina bien con chutneys o yogur para una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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