1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de besan
El Curry de Besan es un plato sabroso arraigado en la cocina india, hecho principalmente de harina de garbanzo (besan) y una mezcla de especias aromáticas. A menudo cocinado con yogur o tamarindo para darle acidez, presenta una textura espesa y cremosa e incorpora ingredientes como cúrcuma, comino y semillas de mostaza para ofrecer sabores intensos. A veces se le agregan verduras como cebollas, tomates o espinacas para mayor variedad. Desde el punto de vista nutricional, el besan es rico en proteínas y fibra, lo que lo convierte en una elección saludable para vegetarianos y aquellos que buscan proteínas de origen vegetal. También está cargado de nutrientes esenciales como folato, magnesio y zinc. Sin embargo, la salud del plato puede variar dependiendo de la cantidad de aceite o ghee utilizado durante la preparación. Reducir la grasa añadida mejora su perfil nutricional y lo hace adecuado para una dieta equilibrada. El Curry de Besan se disfruta comúnmente con arroz o pan plano, haciéndolo una opción abundante y satisfactoria para las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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