1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Besan chela
Besan Chela es un panqueque salado originario de la cocina india, hecho principalmente de besan (harina de garbanzo), agua y una variedad de especias. Las adiciones comunes incluyen cebollas finamente picadas, tomates, chiles verdes, cúrcuma, comino y cilantro, creando un plato sabroso y rico en nutrientes. A menudo se sirve con chutney o yogur y se puede disfrutar como un desayuno completo, merienda o comida ligera. Este plato es naturalmente libre de gluten y rico en proteínas debido a la harina de garbanzo, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas vegetarianas. También proporciona fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales. Cuando se prepara con poco aceite y se combina con verduras frescas, el Besan Chela es una opción saludable para promover la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o chutneys procesados puede añadir calorías extras, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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