1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Besan Cheela
Besan Cheela es un panqueque salado hecho con harina de garbanzo y es un plato popular en la cocina india. A menudo se disfruta como un desayuno rápido o refrigerio, su masa generalmente se prepara con harina de garbanzo, agua y especias como cúrcuma, chile en polvo y comino, junto con verduras finamente picadas como cebollas, tomates y espinacas. Este plato versátil se cocina en sartén con poco aceite, lo que lo convierte en una alternativa más saludable a las opciones fritas. Besan Cheela es naturalmente libre de gluten, alto en proteínas y rico en fibra debido a la harina de garbanzo. Puede ayudar en la digestión y proporcionar energía sostenida, convirtiéndolo en una opción nutritiva para comidas o refrigerios. Sin embargo, se recomienda moderación en el uso de aceite y sal para mantener sus beneficios para la salud. Combinarlo con chutneys o yogur realza su sabor manteniendo la comida saludable y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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