1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogurt con bayas
El parfait de yogurt con bayas es un plato delicioso y nutritivo con raíces en la cocina occidental, a menudo disfrutado como desayuno, tentempié o postre. Este parfait combina capas de yogurt cremoso rico en proteínas con bayas vibrantes y llenas de antioxidantes como fresas, arándanos y frambuesas. Una pizca de granola o nueces proporciona un crujido satisfactorio y agrega fibra y grasas saludables. Es un dulce natural que a menudo se corona con un chorrito de miel o un toque de canela para añadir más sabor. Bajo en calorías y rico en probióticos, el yogurt apoya la salud intestinal, mientras que las bayas frescas aportan vitaminas, minerales y nutrientes energizantes. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor u opciones de granola. Optar por yogurt natural y sin azúcar añadido y por ingredientes mínimamente procesados maximiza sus beneficios para la salud, convirtiéndolo en una elección saludable para cualquier persona que busque una comida equilibrada y deliciosa o un rápido revitalizante.
