1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de mora
El Yogur de Bayas es una mezcla cremosa y refrescante de yogur y bayas, celebrada a nivel mundial por su equilibrio de sabores y nutrientes. Por lo general, combina fresas, arándanos, frambuesas o moras con yogur suave, sin endulzar o ligeramente endulzado, este plato tiene su origen en una mezcla de influencias mediterráneas y globales donde los refrigerios a base de yogur son comunes. El Yogur de Bayas es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, promoviendo la salud intestinal y huesos fuertes. Las bayas aportan antioxidantes, vitaminas como C y K, y fibra dietética, apoyando la función inmune y la digestión. Aunque generalmente bajo en grasas y calorías, las variantes con azúcares añadidos o yogures saborizados pueden disminuir su valor nutricional. Es ideal como snack, postre o opción de desayuno, es una elección saludable cuando se prepara con ingredientes frescos y endulzantes mínimos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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