1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de bayas
El parfait de bayas es un delicioso postre en capas con raíces en la cocina francesa, que tradicionalmente incluye yogur o crema, granola y bayas frescas. Este colorido plato típicamente contiene frutas vibrantes como fresas, arándanos y frambuesas, proporcionando dulzura natural y una gran cantidad de antioxidantes. La granola añade un crujido satisfactorio, fibra y granos enteros, convirtiéndolo en una opción saciante para el desayuno o un bocadillo ligero. El yogur, a menudo utilizado como base, ofrece probióticos para la salud del intestino y proteínas para mantenerte energizado. Opta por yogur natural o bajo en grasa para minimizar los azúcares añadidos y las grasas saturadas. Aunque los parfaits de bayas pueden ser saludables, ten cuidado con las variaciones cargadas de aditivos azucarados o crema batida. Perfecto como un placer sin remordimientos, este plato versátil es equilibrado, refrescante y lleno de nutrientes cuando se ensambla con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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