1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogur con frutos rojos y granola
El parfait de Yogur, Bayas y Granola es un plato nutritivo y sabroso que combina yogur cremoso, una mezcla de bayas frescas y granola crujiente. Originario de una combinación de tradiciones culinarias europeas y americanas, este parfait es una opción popular para el desayuno o la merienda. El yogur sirve como una rica fuente de proteínas y probióticos, promoviendo la salud intestinal, mientras que las bayas frescas, como fresas, arándanos o frambuesas, están llenas de antioxidantes, vitaminas y fibra. La granola añade una textura satisfactoria y a menudo está hecha con avena integral, nueces y semillas, proporcionando grasas saludables y fibra adicional. Aunque delicioso, cabe señalar que algunas granolas pueden tener un alto contenido de azúcar, por lo que elegir opciones con aditivos mínimos puede aumentar sus beneficios para la salud. Este parfait es un tentempié conveniente y equilibrado, perfecto para aquellos que buscan una combinación de indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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