1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas con yogur
Las bayas con yogur es un plato sencillo y nutritivo que combina bayas frescas y coloridas, como fresas, arándanos, frambuesas o moras, con yogur suave y cremoso. Popular en muchas cocinas de todo el mundo, es un snack versátil o postre ligero que se disfruta comúnmente en el desayuno o como un capricho a media jornada. Repleto de antioxidantes, vitaminas y fibra de las bayas, favorece la salud inmunológica y la digestión. El yogur aporta proteínas, calcio y probióticos, que son beneficiosos para la salud ósea y digestiva. Elegir yogur natural, bajo en grasa o griego puede hacer que este plato sea aún más saludable al reducir el contenido de azúcares añadidos y grasas. Sin embargo, los toppings como granola o yogur endulzado pueden agregar calorías y azúcar extra, por lo que la moderación es clave. Esta combinación refrescante y rica en nutrientes es tan deliciosa como saludable, ofreciendo un equilibrio entre sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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