1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas del bosque
Las bayas son frutas pequeñas y vibrantes, llenas de sabor y nutrientes. Provenientes de varias regiones en todo el mundo, son un elemento básico en cocinas que van desde postres y batidos hasta platos salados y ensaladas. Tipos comunes incluyen fresas, arándanos, frambuesas y moras, cada uno rico en vitaminas, fibra y antioxidantes. Estos compuestos apoyan la salud del corazón, mejoran la función cerebral, y pueden reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Las bayas son naturalmente bajas en calorías y altas en contenido de agua, lo que las convierte en una elección saludable para picar o añadir a las comidas. Aunque son naturalmente dulces, algunas variedades pueden ser agrias, lo que proporciona un perfil de sabor versátil. Sin embargo, consumir bayas en formas procesadas, como mermeladas o siropes, puede introducir azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios nutricionales. Las bayas frescas o congeladas se encuentran entre las formas más saludables de disfrutar de estas frutas ricas en nutrientes. Son perfectas para mejorar tu dieta y promover el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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