1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas del bosque
Las bayas son frutas pequeñas y vibrantes, llenas de sabor y nutrientes. Provenientes de varias regiones en todo el mundo, son un elemento básico en cocinas que van desde postres y batidos hasta platos salados y ensaladas. Tipos comunes incluyen fresas, arándanos, frambuesas y moras, cada uno rico en vitaminas, fibra y antioxidantes. Estos compuestos apoyan la salud del corazón, mejoran la función cerebral, y pueden reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Las bayas son naturalmente bajas en calorías y altas en contenido de agua, lo que las convierte en una elección saludable para picar o añadir a las comidas. Aunque son naturalmente dulces, algunas variedades pueden ser agrias, lo que proporciona un perfil de sabor versátil. Sin embargo, consumir bayas en formas procesadas, como mermeladas o siropes, puede introducir azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios nutricionales. Las bayas frescas o congeladas se encuentran entre las formas más saludables de disfrutar de estas frutas ricas en nutrientes. Son perfectas para mejorar tu dieta y promover el bienestar general.
