Bayas Congeladas
Frozen berries fall under the category of "Fruit".
1 serving (140 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.7 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 8.4 g | 30% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 253.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas Congeladas
Las bayas congeladas son una opción conveniente y nutritiva para disfrutar de frutas durante todo el año. Normalmente incluyendo variedades como fresas, arándanos, frambuesas y moras, estas frutas ricas en nutrientes son congeladas rápidamente en su punto óptimo de madurez para conservar sus vitaminas, minerales y antioxidantes. Comunes en la cocina occidental y platos globales, a menudo se usan en batidos, postres, tazones de desayuno, o se comen como un tentempié rápido. Las bayas son naturalmente bajas en calorías y altas en fibra, lo que las hace beneficiosas para la digestión, la salud del corazón y el control del azúcar en la sangre. Ricas en vitaminas C y K, así como polifenoles, ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Si bien muchas bayas congeladas no tienen azúcar añadido, algunas marcas agregan azúcar, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de ingredientes adicionales. Con un procesamiento mínimo y amplia disponibilidad, las bayas congeladas son un alimento básico saludable y versátil para aquellos que buscan una dieta rica en nutrientes de origen vegetal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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