1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 411.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas y cerezas
Berries and Cherries es una vibrante mezcla de frutas ricas en nutrientes, comúnmente presentes en una variedad de cocinas alrededor del mundo, desde pasteles europeos hasta batidos americanos. Esta combinación típicamente incluye fresas, arándanos, frambuesas, moras y cerezas dulces o ácidas. Ricas en vitaminas esenciales como C y K, así como en antioxidantes y fibra, estas frutas apoyan la salud inmunitaria, promueven la digestión y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer. Su dulzura natural las convierte en una alternativa más saludable a los azúcares procesados, mientras que su bajo contenido calórico se alinea con los objetivos de control de peso. Sin embargo, consumirlas en formas procesadas, como jarabes o postres, puede introducir azúcares añadidos y calorías en exceso. Las variedades frescas o congeladas retienen la mayoría de sus nutrientes, ofreciendo una adición versátil y deliciosa a ensaladas, yogures o snacks individuales. Estas frutas son un equilibrio perfecto entre nutrición y sabor para disfrutar a diario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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