1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berkoukes
El Berkoukes, también conocido como "cuscús de perlas", es un plato tradicional del norte de África, especialmente popular en la cocina argelina. Elaborado a partir de sémola modelada en pequeñas bolitas redondas, se cocina a menudo en un caldo con verduras, legumbres, y a veces carne como cordero o pollo. El Berkoukes es una comida sustanciosa y versátil, celebrada por su capacidad de nutrir durante las estaciones más frías. Nutricionalmente, proporciona una buena fuente de carbohidratos para energía, mientras que las verduras y legumbres aportan vitaminas, minerales y fibra esenciales. La adición de proteínas, ya sea de origen vegetal o animal, completa el plato para una nutrición equilibrada. Sin embargo, la salud del Berkoukes puede variar según la preparación; recetas con mucho aceite, sal o carnes grasas pueden hacerlo menos adecuado para aquellos que vigilan su ingesta de grasa o sodio. En general, el Berkoukes puede ser una opción saludable cuando se prepara con énfasis en ingredientes frescos y ricos en nutrientes.
